Life Style Therapy
La Terapia dello Stile di Vita è un vero e proprio viaggio nelle abitudini alimentari, di allenamento e dei meccanismi psicologici ad essi collegati. L'obiettivo è quello di recuperare un benessere psico-fisico allontanando i processi disfunzionali. Una analisi parallela in cui corpo e psiche sono in equilibrio tra loro. La Terapia dello Stile di Vita allontana il modello di "Cura della Malattia" e abbraccia la prevenzione ed uno stile di vita sano che coinvolge corpo e mente
A chi si rivolge?
Il perCORSO è rivolto a persone che hanno la volontà di rivedere il proprio stile di vita.
Argomenti trattati
All'interno di questo perCORSO troverai:
1) Guida
2) Test Autodiagnostici
● EATING ATTITUDE TEST (EAT 26)
● TEST SUL BINGE EATING - DISTURBO DELL'ALIMENTAZIONE INCONTROLLATA
● SCALA STRESS PERCEPITO
3) Diario Alimentare
4) Piano Settimanale e Lista della Spesa
5) Monitoraggio comportamentale
6) Schede di Allenamento
7) Diario Mindfulness
8) Meditazioni